Как да избегнем пристрастяването към хазарта?

17 ноември 2022
Рекламно съдържание | 18+ | Важат условия и правила | Играйте отговорно | Само нови клиенти

Хазартът е потенциално опасна форма на забавление, като двата основни риска са финансова несъстоятелност и пристрастяване. Играчите обаче могат да предотвратят рисковете, като прилагат някои лесни правила при игра.

В Bemybet една от мисиите ни е да образоваме играчите относно хазарта. Това означава да преподаваме методите за предотвратяване на пристрастяването и да запазим играта като удоволствие, а не като пристрастяване. Ето защо тук ще намерите 3 съвета, които да спазвате, ако сте любител на хазарта:

  1. Управлявайте парите си
  2. Управлявайте времето си
  3. Играйте само за забавление

Първи съвет: Управлявайте парите си

Контролирането на паричните Ви потоци е чудесен начин да избегнете проблемното залагане и да намалите вероятността финансите Ви да пострадат в резултат на игрите. Както е обяснено по-долу, има няколко метода за използване на управлението на парите за ограничаване на хазарта.

1) Създаване на бюджет

Помислете колко пари ще трябва да спестите първо за нещата от първа необходимост (храна, застраховка, наем, образование…). Определете толерантността си към риск и загуба, когато става въпрос за хазарт и спортни залагания. Определете за себе си дневен, седмичен и месечен лимит.

2) Определете ограниченията си

Определете лимит за това колко можете да залагате, да харчите или да губите на един залог. Препоръчително е да използвате функцията за лимити, предоставена от повечето оператори, за да ви помогне да се придържате към ограниченията си. В резултат на това придържането към плана ви ще бъде по-лесно за вас.

3) Избягвайте да играете хазарт с пари назаем

Играта ви ще бъде по-опасна, ако играете с пари назаем. Освен това потенциалните Ви загуби могат да бъдат пагубни не само за Вас, но и за близките Ви хора.

4) Вземете печалбата си

Препоръчително е да изтеглите част от парите, ако имате значителна победа. Избягвайте да играете повече, след като сте реализирали значителна печалба, тъй като това може да увеличи риска от увреждане от хазарта. Избягвайте да правите големи залози, защото това може да увеличи желанието ви да се занимавате с по-рискови дейности.

5) Ограничете тегленията от банката си

Поискайте от банката си да ограничи сумата, която можете да изтеглите.

6) Придържайте се към плана си за игра!

Преди всичко следвайте плана си докрай! Имайте предвид, че ако сте решили да се придържате към бюджет или сте определили лимити за всеки залог, трябва да се придържате към него. Периодично преглеждайте хазартните си дейности: Спазвате ли бюджета, който сте определили? Спазвате ли определеното от вас ограничение във времето? Ако забележите, че от време на време не сте в състояние да се придържате към ограниченията си, винаги е добра идея да потърсите съвет, за да определите какви стъпки могат да бъдат предприети, за да се предотврати развитието на неустойчиво хазартно поведение.

Втори съвет: Управлявайте времето си

След като бюджетът е определен, играчите трябва да определят и граници на времето, което отделят за хазартните дейности.

Защо трябва да следите времето?

Играчите на спортни залози обикновено са и спортни фенове, които обичат да следят първенството. Адреналинът, който се генерира при гледането на футболен мач или друг спорт, може да промени нормалната бдителност върху нашите дейности.

Вследствие на това може да се окаже трудно да следите времето, особено ако постоянно търсите най-добрите коефициенти или правите залози при трескави залагания на живо.

Същото поведение може да се наблюдава и при играчите на казино или покер.

Прекомерното залагане може да ви накара да пренебрегнете други дейности от живота си (физически упражнения, задачи, свързани с работата ви, образование…). Взаимоотношенията също могат да пострадат в резултат на лошото управление на времето.

Каква е вашата стратегия за управление на времето?

Няколко букмейкъри и оператори предлагат инструменти, които помагат на играчите да следят колко време прекарват в залагания, като например хронометри и времеви ограничения. Ако предпочитаният от вас оператор разполага с такъв, използването му за насочване на решенията ви може да бъде от полза. Те улесняват проследяването на напредъка ви и могат да ви помогнат да решите колко време искате да прекарате в залагания предварително.

Ако обаче предпочитаният от вас букмейкър не предоставя тази функция, можете да създадете своя собствена проста настройка, като настроите таймер или използвате хронометъра на телефона си, за да следите хода на времето, докато правите залози.

Друг полезен метод е да изчислите приблизително времето, което бихте искали да посветите на залаганията, и след това да го сравните с ефективното време, което сте прекарали. За да следите времето, можете да отбелязвате времето, което използвате в продължение на няколко седмици. Не забравяйте да отчитате времето, прекарано в планиране и проучване на потенциални залози. Ако забележите, че значително подценявате времето, което прекарвате в хазарт, може да поставите ограничения на тази дейност.

Какъв е лимитът?

Трудно е да се каже колко време е прекомерно, тъй като то варира значително при различните играчи. Изберете сума, с която бихте се чувствали комфортно, и поискайте мнение от приятел.

Насоките за хазартни игри с по-нисък риск, публикувани от Канадския център за употреба на вещества и пристрастяване, биха могли да ви помогнат при определянето на границите. Насоките са резултат от петгодишно проучване, което включва статистически данни за игрите, данни от проучвания сред играчите и експертни мнения. Според препоръките трябва да ограничите хазарта си до не повече от четири дни в месеца, ако искате да намалите риска от хазартна зависимост.

Ако играете повече от предложената граница, това не означава непременно, че имате проблем, но увеличава излагането ви на риск.

Трети съвет: Играйте само за забавление

Хазартът, както и всяка друга форма на развлечение, може да бъде приятен в умерени количества, ако се чувствате под контрол на ситуацията.

Може да бъде изключително неприятно да изгубите контрол над играта и да се опитвате да си върнете загубените пари.

Хазартът може да се превърне в начин на живот за някои хора, като последицата от това е, че трудно се съсредоточават върху други важни неща. Трябва да сте наясно със сигналите, които ви показват, че тази дейност вече не е просто развлечение, като психологически стрес, тревожност, депресия, финансови проблеми и проблеми в отношенията.

Какво да правим в случай на проблеми или подозрения за пристрастяване?

Ако въпреки съветите, които сте намерили в тази статия, хазартът се превърне в проблем, нашият съвет е да се свържете с организация, специализирана в лечението и превенцията на хазартната зависимост.

Тези линкове биха ви били от полза:

Фондация „Отговорна Игра“

Национален Съвет за Саморегулация